요즘 계속 들리는 지직거리는 소리… 스트레스 때문일 수도 있어요
오늘도 문득 귀 안에서 지직거리는 소리가 들렸어요.
마치 주파수가 잘 맞지 않는 라디오처럼요.
처음에는 주변 소리인 줄 알았어요.
전자기기 소리인가 싶고,
어디서 기계가 돌아가나 싶었거든요.
그런데 가만히 있어도 계속 들리더라고요.
윙 하는 소리보다는
지직, 지직거리는 전자음 같은 느낌.
한 번 신경 쓰이기 시작하니까
계속 귀에 마음이 가 있었어요.
귀에서 지직거리는 소리, 이명일 수 있을까요?
이명이라고 하면 보통
삐 소리만 떠올리기 쉬운데요.
사람마다 느끼는 소리는 조금씩 다르다고 해요.
- 삐 하는 소리
- 윙 하는 소리
- 매미 우는 소리
- 기계음 같은 소리
- 주파수 안 맞는 지직거리는 소리
그래서 귀 안에서 계속 지직거리는 느낌이 든다면
이명 증상 중 하나일 수 있습니다.
스트레스가 쌓이면 귀도 예민해집니다
가만 보니 요즘 몸이 많이 피곤했어요.
잠을 자도 개운하지 않고,
머리도 무겁고,
작은 일에도 마음이 쉽게 흔들렸거든요.
몸은 괜찮은 척하고 있었지만
신경은 이미 예민해져 있었던 것 같아요.
스트레스가 오래 쌓이면
몸이 긴장 상태로 머물 수 있습니다.
그때 귀 주변 감각도 예민해지면서
평소에는 지나쳤을 소리가
더 크게 느껴질 수 있어요.
더 힘든 건 소리보다 불안한 마음입니다
사실 지직거리는 소리 자체도 불편하지만
더 힘든 건 그 뒤에 따라오는 생각이었어요.
“왜 이러지?”
“계속 들리면 어떡하지?”
“혹시 큰 문제는 아닐까?”
이런 생각이 시작되면
몸이 더 긴장하게 됩니다.
어깨에 힘이 들어가고,
숨도 얕아지고,
귀에 더 집중하게 되고요.
그러다 보면 소리는 더 크게 느껴질 수 있습니다.
이런 경우에는 확인이 필요합니다
물론 모든 귀 소리를
스트레스 때문이라고 넘기면 안 됩니다.
특히 아래와 같은 경우에는
이비인후과 진료를 받아보는 것이 좋아요.
- 한쪽 귀에서만 소리가 심하게 들릴 때
- 청력이 떨어진 느낌이 있을 때
- 어지럼증이 함께 있을 때
- 귀가 먹먹하거나 통증이 있을 때
- 소리가 점점 심해질 때
괜히 혼자 걱정하며 버티는 것보다
한 번 확인받는 게 마음을 편하게 해주기도 하니까요.
오늘 내 몸은 얼마나 지쳐 있나요?
혹시 여러분도 요즘
이유 없이 예민해지고 있진 않으신가요?
쉬어도 피곤하고,
작은 소리에도 신경이 곤두서고,
마음이 자꾸 불안해지는 날들.
가만 보니
귀가 이상한 게 아니라
몸과 마음이 먼저 지쳐 있었던 건 아닐까요?
귀에서 들리는 지직거리는 소리는
어쩌면 내 몸이 보내는 작은 신호일 수 있습니다.
오늘은 나를 조금 덜 몰아붙여도 괜찮겠습니다.
우리는 생각보다 오래 긴장하며 살아가니까요.
#이명 #귀에서소리 #지직거리는소리 #스트레스증상 #귀건강 #이명증상 #몸의신호 #만성피로 #불안증상 #수면부족 #건강블로그 #마음건강 #스트레스관리 #감정회복 #심리스트레스
댓글
댓글 쓰기