회복 13일차, 생일보다 더 크게 남은 것은 체력의 한계였습니다
뇌동맥류 수술 후 회복 기록 13일차.
생일을 맞아 가족과 함께 시간을 보낸 날이었지만, 군산 선유도 대장봉에 오르며 아직 기초체력이 충분히 회복되지 않았다는 것을 다시 느낀 하루였습니다.
생일 아침도 산책으로 시작했습니다
오늘은 회복 13일차입니다.
시간이 참 빠르게 흐르는 것 같습니다.
사실 오늘은 제 생일입니다.
어제 여동생과 제부가 서산에서 내려왔고, 오늘은 남동생도 익산에서 와 오랜만에 가족이 함께 모였습니다.
하지만 올해 생일은 축하를 받는 날이라기보다, 제 몸의 현재 상태를 다시 확인하는 하루가 되었습니다.
회복을 시작한 뒤부터 하루의 시작은 늘 아침 산책입니다.
오늘도 평소처럼 길을 걸었습니다.
길가에는 무궁화가 활짝 피어 있었습니다.
분홍색, 흰색, 자주색 무궁화들이 참 아름다웠습니다.
꽃을 바라보다 문득 어린 시절 보았던 무궁화는 어떤 모습이었을까 하는 생각이 들었습니다.
작은 감과 감꼭지로 푸놀치를 했습니다
걷다가 감나무 아래에서 작은 감과 감꼭지를 발견했습니다.
문득 푸놀치를 하고 싶다는 생각이 들었습니다.
바닥에 떨어진 감과 감꼭지, 들풀을 이용해 사람 얼굴을 표현했습니다.
완성된 작품을 바라보니 제 모습 같기도 했습니다.
사진을 본 어떤 분은 “푸근하게 웃는 엄마 모습 같다”고 말씀하셨습니다.
저 역시 마음에 들었습니다.
회복하는 동안 자연 속에서 무언가를 표현하는 시간은 제게 또 하나의 치료가 되고 있습니다.
잠시 한 가지에 집중하는 시간만으로도 마음이 한결 편안해졌습니다.
엄마표 미역국은 최고의 생일 보약이었습니다
산책을 마치고 집으로 돌아오는데 대문 밖까지 미역국 냄새가 흘러나왔습니다.
엄마가 생일이라고 소고기 미역국을 끓여 놓으셨습니다.
여러 번 따라 해 보았지만 엄마가 끓여 주시는 미역국 맛은 따라갈 수 없습니다.
아마도 그 안에는 엄마의 시간이 들어 있고, 사랑이 들어 있기 때문일 것입니다.
오늘도 거창한 생일상은 아니었습니다.
하지만 가족이 함께 둘러앉아 밥을 먹는 것만으로도 충분히 행복했습니다.
회복 중인 저에게는 가장 좋은 생일 선물이었습니다.
142m 대장봉이 알려준 현재의 체력
오후에는 제부의 제안으로 군산 선유도에 다녀왔습니다.
잠시 바람만 쐬고 올 생각이었는데, 동생과 함께 대장봉에 올라가 보기로 했습니다.
높이가 142m라는 이야기를 듣고 처음에는 어렵지 않을 것이라고 생각했습니다.
요즘 아침마다 산책을 하고 있고, 저녁에는 자전거도 타고 있으니 조금은 체력이 좋아졌을 것이라고 생각했습니다.
하지만 제 생각은 틀렸습니다.
조금 오르기 시작하자 숨이 차기 시작했습니다.
헉헉거리며 올라가고 있는데 내려오시던 분들이 웃으며 말씀하셨습니다.
“벌써 그러시면 어떻게 올라가세요?”
그 말을 듣는 순간 힘이 빠졌습니다.
하지만 이상하게도 저는 그런 말을 들으면 더 해보고 싶은 성격입니다.
결국 쉬었다가 다시 걷고, 또 쉬었다가 다시 걷기를 반복하며 정상까지 올라갔습니다.
올라가는 것보다 내려오는 것이 더 힘들었습니다
정상에 도착했을 때보다 내려오는 길이 더 어려웠습니다.
무릎이 아프기 시작했습니다.
신기하게도 수술했던 왼쪽보다 오른쪽 무릎이 더 힘들었습니다.
뒤로도 내려와 보고, 옆으로도 걸어 보고, 중간중간 쉬어 가기도 했습니다.
정말 세월아 네월아 하듯 아주 천천히 내려왔습니다.
그 순간 깨달았습니다.
회복은 걷기만으로 완성되는 것이 아니라는 것을 말입니다.
기초체력은 생각보다 천천히 만들어집니다.
조급하게 운동량을 늘리는 것이 아니라, 몸의 상태에 맞게 조금씩 높여 가야 한다는 것을 다시 배웠습니다.
오늘 몸이 제게 알려준 것
오늘은 제 생일이었습니다.
하지만 가장 오래 기억에 남을 것은 생일이 아니라 제 몸의 현재였습니다.
회복은 분명 진행되고 있습니다.
아침 산책도 할 수 있게 되었고, 자전거도 조금씩 탈 수 있게 되었습니다.
하지만 아직은 무리하면 안 되는 몸이라는 것도 함께 알게 되었습니다.
오늘 대장봉을 오르며 제 몸은 다시 말해 주었습니다.
“조금 천천히 가도 괜찮다.”
회복은 다른 사람과 경쟁하는 과정이 아니라, 어제의 나보다 조금 더 건강해지는 과정이라는 것을 다시 배우는 하루였습니다.
함께 생각해 보면 좋은 질문
- 회복 중인데 예전의 체력을 기준으로 무리하고 있지는 않나요?
- 운동량을 늘리기 전에 내 몸의 상태를 먼저 살피고 있나요?
- 몸이 보내는 “천천히 가라”는 신호를 듣고 있나요?
회복일기 시리즈
이 글은 뇌동맥류 수술 후 회복 과정을 기록하는 「회복일기」 시리즈입니다.
몸이 보내는 작은 신호를 하나씩 이해하며, 일상의 속도를 조금씩 늦추고 다시 건강을 회복해 가는 과정을 기록하고 있습니다.
앞선 회복 이야기와 이후 이어지는 기록은 블로그 「회복일기」 카테고리에서 계속 만나보실 수 있습니다.
오늘의 한 줄
체력은 의지로 만들어지는 것이 아니라, 회복의 시간을 견디며 조금씩 쌓이는 것이었습니다.
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