회복 24일차, 산책길의 작은 상처도 가볍게 넘기지 않기로 했습니다

뇌동맥류 수술 후 회복 기록 24일차.
이른 아침 제초기 소리에 잠이 깨 아침 산책을 나갔습니다. 푸놀치를 하며 손에 작은 상처와 가시가 생긴 일을 통해, 회복을 위한 활동도 안전하게 이어가는 것이 중요하다는 것을 다시 느꼈습니다.

제초기 소리에 평소보다 일찍 잠에서 깼습니다

오늘은 회복 24일차입니다.

밖에서 들려오는 큰 소음 때문에 평소보다 일찍 잠에서 깬 것 같습니다.

요즘 날씨가 너무 무더워 농사일을 하시는 분들은 해가 뜨기 전부터 하루를 시작하는 것 같습니다.

정확히 몇 시부터 밖이 환해지는지는 모르겠지만, 이곳 농부들은 아마 새벽 5시쯤, 어쩌면 그보다 더 일찍 논과 밭으로 나가시는 것 같습니다.

오늘 아침에는 논두렁의 풀을 깎는 것인지 제초기 돌아가는 소리가 크게 들렸습니다.

어린 시절에는 사람들이 낫을 들고 직접 논두렁의 풀을 베었습니다.

지금은 제초기가 훨씬 빠르게 풀을 베어내지만, 그만큼 큰 소음도 함께 따라옵니다.

누구네 논인지는 모르겠지만 요란한 제초기 소리 때문에 더 이상 잠을 이루지 못했습니다.

결국 오전 6시가 되기 전에 자리에서 일어났습니다.

수면을 깨운 소음도 하루 컨디션에 영향을 주었습니다

요즘 저는 수면의 질에 대해 자주 생각합니다.

밤중에 여러 번 깨기도 하고, 이른 아침에는 밖에서 들리는 생활 소음 때문에 잠이 끊기기도 합니다.

잠을 충분히 잤다고 생각해도 중간에 여러 번 깨면 아침에 개운하지 않습니다.

머리가 무겁고 집중력이 떨어지며, 하루를 시작하는 일도 조금 버겁게 느껴질 수 있습니다.

오늘은 다시 잠을 청하기보다 산책을 준비해 밖으로 나갔습니다.

회복을 시작한 뒤 아침 산책은 제 생활의 중요한 루틴이 되었습니다.

하지만 오늘처럼 잠이 부족한 날에는 평소보다 천천히 걷고, 몸의 상태를 더 자주 확인하려고 합니다.

잠을 제대로 자지 못한 상태에서는 운동도 몸이 감당할 수 있는 만큼만 해야 했습니다.

농부만큼 새들도 부지런한 아침이었습니다

길을 걷는데 참새와 이름을 알 수 없는 새들이 하늘을 바쁘게 날아다녔습니다.

도로 위에 떨어진 무언가를 열심히 주워 먹는 새들도 보였습니다.

농부들만 부지런한 것이 아니었습니다.

새들도 이른 아침부터 자기 몫의 하루를 시작하고 있었습니다.

그 모습을 보며 저도 천천히 발걸음을 옮겼습니다.

아직 완전히 회복된 몸은 아니지만, 아침 공기를 마시며 걷는 시간은 제게 작은 활력을 줍니다.

다만 산책 중 자연물을 만지고 표현하는 활동을 하다 보니 새로운 문제가 생겼습니다.

푸놀치를 하다가 손에 상처와 가시가 생겼습니다

요즘 저는 아침 산책길에서 거의 매일 자연물을 이용해 푸놀치를 하고 있습니다.

산딸기나 풀, 꽃과 열매를 보며 떠오르는 모습을 표현합니다.

무언가에 집중해 표현하는 시간은 마음을 차분하게 해주고, 성취감도 느끼게 해줍니다.

그런데 매번 가위를 챙겨야겠다고 생각하면서도 막상 아침이 되면 잊어버립니다.

결국 손으로 풀을 끊거나 가시가 있는 산딸기를 만지게 됩니다.

그러다 보니 손등과 손가락 옆면 여기저기가 긁혔습니다.

상처가 난 부분은 가렵기도 했고, 손가락 하나에는 작은 가시가 박혔습니다.

가시를 빼려고 엄마에게 도움을 청해 보았습니다.

하지만 엄마도 시력이 예전 같지 않아 잘 보이지 않았습니다.

바늘을 사용해 빼보려고 했지만 쉽게 빠지지 않았습니다.

엄마는 결국 이렇게 말씀하셨습니다.

“곪을 때까지 기다려야겠네.”

저는 지금 조금 불편한 상태로 생활하고 있습니다.

회복 중에는 작은 상처도 잘 살펴야 했습니다

예전 같으면 손에 작은 가시가 들어간 일쯤 대수롭지 않게 넘겼을 것입니다.

하지만 요즘은 몸의 작은 변화도 한 번 더 살펴보게 됩니다.

옻 반응으로 피부가 예민해졌던 경험도 있었고, 회복 중에는 작은 불편도 오래 이어질 수 있다는 것을 알게 되었기 때문입니다.

산책과 푸놀치는 제게 도움이 되는 활동이지만, 안전하게 하는 것도 중요합니다.

앞으로는 작은 가위와 장갑을 준비해두려고 합니다.

몸을 돌본다는 것은 좋아하는 활동을 멈추는 것이 아니라, 더 안전한 방법으로 이어가는 일이었습니다.

가시가 계속 박혀 있거나 붓기, 열감, 진물, 심해지는 통증이 나타난다면 그냥 기다리기보다 진료를 받아보는 것이 좋겠다는 생각도 들었습니다.

산책에서 돌아오니 엄마는 아침을 준비하고 계셨습니다

산책을 마치고 집에 돌아오니 엄마는 또 주방에 계셨습니다.

아침 준비도 하지 않고 산책을 나간 딸을 위해 식사를 준비하고 계셨습니다.

오늘은 며칠 전에 가져온 쑥갓과 상추를 모두 삶아 나물로 무치셨습니다.

냉장고에서 자리를 많이 차지하고 있어 오늘 아침에 정리하신 것 같습니다.

앞집 ‘8학년 5반’ 아주머니가 가져다준 찬밥으로는 누룽지를 만들고 계셨습니다.

엄마가 계속 서서 움직이시는 것이 마음에 걸려 제가 말씀드렸습니다.

“엄마, 이제 앉아 계세요. 내가 할게요.”

엄마는 조금만 움직여도 몸이 아프다고 하시면서도 해야 할 일이 눈에 보이면 그냥 지나치지 못합니다.

그래서 제가 함께 있을 때만이라도 무거운 일이나 오래 서 있어야 하는 일은 대신하려고 합니다.

하지만 저 역시 회복 중이기 때문에 제가 감당할 수 있는 범위를 넘지 않도록 조절해야 합니다.

엄마를 돕는 일과 제 몸을 지키는 일 사이의 균형을 배우는 것도 이번 회복의 중요한 과제인 것 같습니다.

더운 날, 마을 어르신들이 기다리고 계셨습니다

오늘은 이곳에 면장님이 오신다고 했습니다.

마을회관에 오후 4시까지 모이라는 방송이 들렸습니다.

엄마는 오후 2시쯤, 늘 엄마를 부르러 오시는 아주머니와 함께 회관으로 나가셨습니다.

저도 오후 4시쯤 회관 쪽을 살펴보았습니다.

그런데 면장님이 조금 늦어지는지 몇몇 분들이 밖에서 기다리고 계셨습니다.

날씨가 더운 날에 연세 많은 어르신들이 오래 기다리시는 모습이 조금 마음에 걸렸습니다.

그래도 지역의 책임자가 직접 마을을 찾아와 주민들의 이야기를 듣고, 앞으로의 일을 설명하는 것은 의미 있는 일이라는 생각도 들었습니다.

어르신들에게는 행정적인 정보만큼 누군가 직접 찾아와 자신의 이야기를 들어주는 경험도 중요할 수 있습니다.

다만 노년층의 건강과 이동의 어려움을 생각하면 약속한 시간을 최대한 지키고, 기다리는 시간을 줄여주는 배려도 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

오늘의 회복 일기

오늘은 회복 24일차입니다.

이른 아침 제초기 소리에 잠이 깼고, 평소보다 일찍 산책을 다녀왔습니다.

산책길에서는 부지런한 새들을 만났고, 자연물을 이용해 푸놀치를 했습니다.

하지만 손등과 손가락에 상처가 생기고 작은 가시까지 박히면서 안전하게 활동하는 것이 얼마나 중요한지도 다시 알게 되었습니다.

좋은 활동이라고 해서 무조건 몸에 좋은 결과만 주는 것은 아니었습니다.

내 몸의 상태를 살피고, 필요한 도구를 준비하며, 무리하지 않는 방식으로 이어가야 했습니다.

집으로 돌아와서는 여전히 쉬지 못하는 엄마를 보았습니다.

엄마를 돕고 싶은 마음은 크지만, 저 역시 아직 회복 중이라는 사실도 잊지 않으려고 합니다.

오늘 몸이 제게 알려준 것은 이것입니다.

회복은 좋은 일을 많이 하는 것이 아니라, 내 몸을 다치지 않게 보호하며 할 수 있는 만큼 이어가는 과정이었습니다.

앞으로 산책을 나갈 때는 작은 가위와 장갑을 잊지 않으려고 합니다.

작은 준비 하나가 손의 상처를 막아주고, 제가 좋아하는 활동을 더 오래 안전하게 이어가게 해줄 수 있기 때문입니다.

함께 생각해 보면 좋은 질문

회복에 도움이 되는 활동이라며 안전 준비를 소홀히 하고 있지는 않나요?
잠이 부족한 날에도 평소와 같은 운동량을 유지하려고 무리하고 있지는 않나요?
가족을 돕는 마음과 내 몸을 지키는 일 사이에서 균형을 잘 잡고 있나요?

회복일기 시리즈

이 글은 뇌동맥류 수술 후 몸과 일상을 회복해 가는 「회복일기」 시리즈입니다.

수면과 산책, 식사와 쉼, 가족과 이웃의 관계 속에서 몸이 보내는 신호를 알아가는 과정을 기록하고 있습니다.

앞선 회복 이야기와 이후 기록은 블로그 「회복일기」 카테고리에서 계속 만나보실 수 있습니다.

오늘의 한 줄

회복을 위한 활동도 내 몸을 보호할 수 있는 안전한 방식으로 이어가야 했습니다.

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