뇌동맥류 수술 후 회복일기 38일차 - 몸이 무거운 날에도 산책을 나간 이유
어제는 회복일기를 작성하지 못했어요.
그래서 오늘은 뇌동맥류 수술 후 회복일기 38일차입니다.
오늘도 새벽에 눈이 떠졌습니다. 그런데 몸이 찌뿌둥하고 힘이 없었어요. 특별히 아픈 곳이 있는 것은 아니었지만 몸 전체가 무겁게 느껴졌습니다.
아침 산책을 가지 말까 잠시 고민했어요.
이미 잠은 깼는데 집에만 있으면 시간이 더디게 갈 것 같았습니다. 운동을 하지 않는 것에 대한 조바심이었을까요. 아니면 그냥 가만히 있는 것이 싫었던 것일까요.
저도 제 마음을 정확히 알 수는 없었습니다. 결국 운동화를 신고 집을 나섰습니다.
회복 38일차 핵심 기록
- 몸이 무거워 산책 시간과 운동 강도를 줄였습니다.
- 평소 산책길에서 하던 푸놀치는 쉬었습니다.
- 이웃들과 아침을 먹고 점심에는 비빔국수를 나누었습니다.
- 사람과 연결되는 시간도 회복의 일부임을 느꼈습니다.
목차
몸이 무거운데도 산책을 나간 이유
뇌동맥류 수술 후 회복을 위해 시골에 내려온 뒤, 아침 산책은 제 하루를 시작하는 중요한 일과가 되었습니다.
꾸준히 걷는 동안 조금씩 회복하고 있다는 느낌을 받았고, 산책을 쉬면 제가 해야 할 일을 빠뜨린 것처럼 마음이 불편해지기도 했습니다.
몸은 쉬고 싶다고 말하는데 마음은 자꾸 움직여야 한다고 재촉하는 것이지요.
하지만 회복을 위한 운동은 매일 같은 시간과 강도로 해야 하는 숙제가 아닙니다. 몸이 무거운 날에는 걷는 시간과 속도를 줄이는 것도 내 몸을 돌보는 방법입니다.
그래서 오늘은 산책을 나가되 무리하지 않기로 했습니다.
회복을 위한 운동은 매일 똑같이 해내는 일이 아니라, 그날의 몸에 맞게 조절하는 일입니다.
오늘은 푸놀치 없이 길만 걸었습니다
평소에는 산책길에서 만난 꽃과 잎, 열매로 10분 푸놀치를 하곤 합니다.
자연물을 살펴보고 어떻게 표현할지 생각하다 보면 시간 가는 줄 모르고 집중하게 됩니다.
하지만 오늘은 아무것도 만들고 싶지 않았어요.
그래서 푸놀치도 하지 않고 그냥 길만 천천히 걸었습니다. 그러다 보니 다른 날보다 일찍 집 근처에 도착했어요.
예전의 저라면 ‘오늘은 제대로 운동하지 못했다’고 생각했을지도 모릅니다. 그러나 오늘은 산책을 포기한 것이 아니라 몸의 상태에 맞게 운동량을 줄인 것입니다.
걷기만 한 산책도 산책이고, 평소보다 일찍 돌아온 것도 오늘의 몸이 선택한 회복의 속도였습니다.
회관 앞에서 시작된 아침 식사
집 근처에 도착했지만 바로 들어가기는 조금 아쉬웠습니다. 그래서 회관 앞에 있는 의자에 앉았어요.
그러자 앞집 아주머니가 논에 다녀오시는지 집 쪽으로 걸어오셨습니다. 제가 앉아 있는 것을 보시더니 의자를 하나 가져와 제 옆에 앉으셨어요.
둘이 이야기를 나누고 있는데 옆집 아주머니가 밭에 있는 하우스에서 나오며 물으셨습니다.
“거기 앉아 있는 사람이 누구야?”
멀리 있어서 제가 잘 보이지 않으셨나 봐요. 저는 웃으며 제 이름을 말했습니다.
그러자 옆집 아주머니도 의자를 가져와 우리 옆에 앉으셨어요. 처음에는 저 혼자 앉아 있던 자리였는데 어느새 의자가 세 개가 되었습니다.
회관 앞 작은 공간이 자연스럽게 동네 사랑방이 되었어요.
한참 이야기를 나누던 앞집 아주머니가 갑자기 집으로 들어가셨습니다. 잠시 후 다시 나오셔서 말씀하셨어요.
“미역국을 가스레인지에 올려놓고 논에 갔다 왔더니 국물이 다 졸아버렸어. 그래서 물을 더 부었지.”
그러면서 아주머니 댁에 가서 아침을 먹자고 하셨습니다.
저는 엄마가 집에 혼자 계시니 그냥 집에 가겠다고 했어요. 그러자 아주머니가 바로 말씀하셨습니다.
“니네 엄마도 오라고 해. 같이 먹자.”
저는 집으로 가서 엄마를 모시고 아주머니 댁으로 갔습니다. 그렇게 한 상에 둘러앉아 도란도란 이야기를 나누며 아침을 먹었어요.
오늘 아침은 이렇게 해결했습니다.
시골에서는 밥 한 끼가 서로의 안부가 됩니다
밥을 먹으며 아주머니들이 말씀하셨어요.
“시골은 이런 것이 좋은 거야.”
저는 “네” 하고 활짝 웃어드렸습니다.
미리 약속한 것도 아니고 거창하게 차린 음식도 아니었습니다. 회관 앞에서 우연히 만나 이야기를 나누다가 자연스럽게 한 끼를 함께 먹게 된 것이지요.
시골에서는 누군가 국을 끓이면 옆 사람을 부르고, 밭에서 채소를 따면 나누어 먹습니다. 혼자 먹으려던 밥상에 숟가락 하나를 더 놓는 일도 자연스럽습니다.
함께 먹는 식사는 배를 채우는 것 이상의 의미가 있습니다. 서로의 안부를 살피고, 이야기를 나누며, 혼자가 아니라는 것을 느끼는 시간이 됩니다.
이렇게 아직 사람의 정이 남아 있는 곳이 시골인 것 같아요.
호박 비빔국수를 만들어 나누었습니다
앞집 아주머니는 초등학교를 4학년까지 다니셨지만 한글을 잘 모르세요. 우리 엄마도 한글을 띄엄띄엄 읽으십니다.
그래서 두 분에게 필요한 물건이 생기면 제가 대신 주문해드리곤 합니다.
앞집 아주머니가 필요하다고 하신 물건을 어제 주문했는데 벌써 도착했어요. 저는 물건이 왔으니 가져가시라고 전화를 드렸습니다.
그러자 아주머니는 단숨에 달려오셨어요.
아침에는 아주머니가 차려주신 밥을 먹었고, 저는 아주머니가 어려워하는 일을 도와드렸습니다.
시골의 돌봄은 한쪽에서 일방적으로 베푸는 것이 아니라 서로가 할 수 있는 일을 조금씩 나누는 것인지도 모르겠습니다.
이런저런 이야기를 나누다 보니 어느새 점심시간이 가까워졌습니다.
제가 국수를 삶아 간단하게 먹자고 하자 아주머니도 그러자고 하셨어요.
저는 우리 텃밭에서 따온 호박을 채 썰어 볶았습니다. 삶은 국수에 볶은 호박과 얼마 전 식당에서 맛을 보고 사 온 비빔장을 넣어 비빔국수를 만들었어요.
저는 별로 맵지 않다고 생각했는데 엄마와 아주머니에게는 매웠던 모양입니다.
“늙으면 매운 것도 못 먹나 봐. 왜 이렇게 매운 거야?”
그러면서도 두 분은 자기 할당량을 모두 드셨습니다. 그 모습이 재미있어 저도 웃었습니다.
나이가 들면 입맛이나 음식에 대한 반응이 예전과 달라질 수 있습니다. 다음에는 어르신들과 함께 먹는 음식은 양념을 조금 덜 넣고 순하게 만들어야겠어요.
뇌동맥류 수술 후 회복은 사람과 다시 연결되는 과정입니다
오늘은 아침에는 앞집에서 미역국을 먹고, 점심에는 우리 집에서 호박 비빔국수를 만들어 먹었습니다.
이 집에서 한 끼를 얻어먹고, 저 집에서 다시 한 끼를 만들어 나눈 셈입니다.
음식만 오간 것은 아니었습니다.
앞집 아주머니는 엄마까지 불러 함께 아침을 먹자고 하셨고, 저는 아주머니에게 필요한 물건을 주문해드렸습니다. 점심에는 텃밭 호박으로 비빔국수를 만들어 나누었습니다.
누가 더 많이 주었는지 계산하지 않고, 그날 밥이 있는 사람이 부르고 할 수 있는 사람이 돕습니다.
오늘 아침 제 몸은 무겁고 힘이 없었습니다. 산책도 평소보다 짧게 했고 푸놀치도 하지 않았습니다.
하지만 회관 앞 의자에 잠시 앉았기 때문에 이웃을 만났고, 그 만남은 엄마와 함께한 아침 식사로 이어졌습니다.
몸을 많이 움직이지는 않았지만 사람들과 이야기하고 웃으며 두 끼의 밥을 함께 먹었습니다.
뇌동맥류 수술 후 회복은 몸의 증상이 좋아지는 것만을 의미하지 않는 것 같아요.
몸의 속도를 조절하고 작은 일상을 되찾으며, 사람들과 다시 연결되는 과정도 회복입니다.
오늘 제게 필요했던 것은 더 많은 운동이 아니라, 걸음을 늦추고 사람들과 함께 나눈 따뜻한 밥 한 끼였는지도 모르겠습니다.
회복 중 몸이 무거운 날 살펴볼 것
- 평소와 다른 두통이나 어지럼증이 있는지 살펴봅니다.
- 몸 상태에 맞게 운동 시간과 강도를 줄입니다.
- 걷는 중 힘들면 안전한 곳에 앉아 충분히 쉽니다.
- 물을 조금씩 자주 마시고 식사를 거르지 않습니다.
- 증상이 계속되거나 평소와 다르다면 의료진과 상담합니다.
오늘의 한 줄
몸이 무거운 날에는 걸음을 줄여도 괜찮습니다.
함께 나눈 밥과 웃음도 회복을 돕는 힘이 됩니다.
이 글은 뇌동맥류 수술 후 시골에서 회복하며 기록한 개인적인 경험입니다. 수술 후 적절한 운동량과 회복 과정은 사람마다 다를 수 있습니다. 갑작스럽고 심한 두통, 구토, 의식 변화, 마비, 말하기 어려움 등 평소와 다른 증상이 나타나면 즉시 의료기관의 도움을 받아야 합니다.
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